FAQ - Perguntas Frequentes | Fernanda Filippini

Relaxamento

O relaxamento consiste simplesmente em aquietar a mente, respirar fundo e diminuir a frequência cardíaca e os movimentos do corpo. Para iniciar qualquer relaxamento recomendo que você faça a Respiração Ha por três vezes. É uma técnica havaiana, que vai baixar suas ondas cerebrais.

  • Inspire – contando até 7 mentalmente

  • Segure o pulmão cheio – contando até 7

  • Expire – contando até 7 (pela boca ou nariz)

  • Segure o pulmão vazio – contando até 7

Published On: 29 de dezembro de 2022Categorias:

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Fernanda Filippini

Fernanda Filippini

Trabalho com oráculos há mais de 25 anos e criei meu próprio método de ensino para formar um profissional completo. Sou Oraculista, Professora e Mentora de Tarot, Baralho Cigano e Runas Nórdicas.